Narancs inzulinrezisztencia. 9 gyümölcs, amit cukorbetegek is ehetnek
Sütés nélküli süti cukorbetegeknek, diétázóknak is!
Alapanyagok IR szempontból, avagy mit narancs inzulinrezisztencia miért használhatok? Ajánlom a Facebookon Az inzulinrezisztenciával kapcsolatos cikksorozatom következő részében az alapanyagokat veszem sorra, hogy mi az, amit jól be tudsz majd illeszteni a diétádba, és mi az, amit célszerűbb lenne elkerülnöd, ha inzulinrezisztenciával küszködsz.
Szerző: Tárczy Virág dietetikus Az elején hangsúlyozom, hogy az egyéni tolerancia nagyon sokat számít, ezzel kapcsolatban konzultálj dietetikussal, aki személyesen rád tudja igazítani a diétát.
Jelen esetben általánosságban vesszük át az alapanyagokat! Az átláthatóság kedvéért alapanyagcsoportokra bontva szedtem össze a tudnivalókat.
Ha már meg van a laborleleted, de nincs, aki kiértékelje, vagy csak nagyon sokára jutnál el endokrinológushoz, ma már távkonzultációra is van lehetőséged! Bővebben Gabonaipari termékek, sütő- és tésztaipari termékek Ezek a termékek általában magasabb szénhidráttartalommal rendelkeznek, így fogyasztásuk során mértékletesnek kell lenni, szénhidráttartalmukat figyelni és számolni kell.
Így a termék még megfelelő lesz a rosttartalmát tekintve. Zöldségek Az étrend egyik gerincét képviselik a zöldségek.
Gyorsan felszívódó szénhidrátot tartalmaznak, ezt ne felejtsd el! Tej, tejtermékek A tejtermékek fogyasztása IR esetén is ajánlott.